09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 38,02g | Karb: 99,22g.
Öğle Yemeği: Aguacate, Pollo (Apanado y Frito). Akşam Yemeği: Suplemento de Proteína en Polvo, Carne. Aperatifler/Diğer: Barra de Cereal, Manzana Verde. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|