10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 65,81g | Karb: 153,32g.
Kahvaltı: Tahu, Telur Dadar, Urap, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Soto Ayam. Akşam Yemeği: Mentimun (Kupas), Kubis, Selada, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Fitbar Chocolate, Mayora Zuperrr Keju, Tora Bika Tora Cafe Iced Milky Latte, Pepaya, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indridwiprasetyo Kilo Geçmişi
|