10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
458 kcal
|
Yağ: 16,06g | Prot: 34,92g | Karb: 42,17g.
Kahvaltı: Perkedel Kentang, Otak-Otak, Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Jus Strawberry, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|