10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 76,13g | Karb: 156,33g.
Kahvaltı: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Coffee, Date. Öğle Yemeği: Pepes Tahu Teri, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Garlic , Sea Salt, Baked or Broiled Mackerel, Green String Beans, Chinese Cabbage, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Carrots. Akşam Yemeği: Cooked Egg White. Aperatifler/Diğer: Orange, Roasted Almonds, Grapes. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|