10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 21,60g | Prot: 59,20g | Karb: 220,09g.
Kahvaltı: Cimory Yogurt Strawberry, Salmon Asap, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Jambu Biji. Öğle Yemeği: Pepaya, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cimory Yogurt Stroberi. Aperatifler/Diğer: Cilok. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
semangat1ayo Kilo Geçmişi
|