10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 133,38g | Karb: 77,19g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Магнит Авокадо, Красная Икра Икра Нерки , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Манго-Папайя 1,8%, Творог (Полностью Обезжиренный), Избенка Молоко 1%. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Магнит Мандарин, Алыча, Ашан Финики Иран, Лента Сыр Лёгкий 25%, Помидор Сливка, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Лосось. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|