|
Afvallen lukt niet. Ik word er moedeloos van.
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 116,83g | Prot: 51,79g | Karb: 164,55g.
Kahvaltı: AH Ongebrande Pecannoten, Aardbeien, Rode Bessen, AH Romige Kokos Yoghurt. Öğle Yemeği: AH Zuurkool, AH Runderrookworst, Zoete Aardappel. Akşam Yemeği: Koopmans Sprookjesboom Cakejes, AH Runderrookworst, AH Zuurkool, AH Basmati Rijst. Aperatifler/Diğer: AH Ongebrande Pecannoten, Olie Gepofte Popcorn. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Namaz - 1 saat, Temizlik - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Het overslaan van een maaltijd helpt ook niet.
10 Ağu 20 üye tarafından: wendycarty
|
Ik wil jou bedanken voor jou reactie. Jij hebt helemaal gelijk. Het is een combinatie van factoren. Ik denk dat ik precies weet waar het aan ligt, maar ik moet ook meer zelf controle hebben. Het is een combinatie van alle dingen die jij genoemd heb. Ik eet zelden bij Mac Donald of KFC omdat ik geen meel mag kan ik bijna niets daar eten. De andere dingen doeken wel een rol.
10 Ağu 20 üye tarafından: wendycarty
|
Ik sport praktisch elke dag maar ik heb ongezonde darmen. Ik heb myomen, 7 stuks in mijn buik daar kom ik niet van af dat weet ik. Mijn hormonen gaan ook alle kanten uit en ik eet teveel
10 Ağu 20 üye tarafından: wendycarty
|
Jij hebt helemaal gelijk. Ik heb niet opgelet. Ik wil niet 10 kg afvallen in twee maanden naar in een jaar dat is mooi genoeg.
11 Ağu 20 üye tarafından: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|