10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3034 kcal
|
Yağ: 100,26g | Prot: 273,59g | Karb: 257,21g.
Kahvaltı: Tesco Skimmed Milk, Almonds , Bananas , Asda Wheat Bisks, Morrisons Sweetened Almond Drink, Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg. Öğle Yemeği: Tesco Crunchy Peanut Butter, Tesco Soft Prunes, Gullon Sugar Free Chocolate Flavour Wafer, Apples , Morrisons Black Pudding , Broccoli , Tesco Chickpeas in Water, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Morrisons Wholemeal Toastie Bread, Morrisons Protein Bread. Akşam Yemeği: Morrisons Protein Bread, Tesco Red Kidney Beans in Water, Asda Sardines in Sunflower Oil, Mushrooms , Red Sweet Pepper, Tesco Medium Free Range Eggs. Aperatifler/Diğer: Omega 3, Almond Butter, Morrisons Value Cottage Cheese. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|