10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 67,05g | Prot: 52,78g | Karb: 182,14g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Erik, Yeşil Çay, Domatesler, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz. Akşam Yemeği: Superfresh Ton Balığı , Yeşil Mercimek Salatası. Aperatifler/Diğer: Keyifçe Cevizli Sucuk, Magnum Badem, Domates Suyu. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|