10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,7 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 15,55g | Prot: 43,39g | Karb: 47,29g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Atum. Aperatifler/Diğer: Terra do Vento Queijo Flamengo, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Maçãs Golden Delicious. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|