10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2809 kcal
|
Yağ: 92,73g | Prot: 121,82g | Karb: 391,78g.
Kahvaltı: Vigor Leite, Семечки, Миндаль, Манго, Инжир, Овсяная Крупа, Банан, Vigor Leite, Lidl Smoothie, Valley Spire Mature Cheddar, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Картофельные Чипсы (Соленые), Сок Розового Грейпфрута, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Фасоль (Консервированная), Белый Рис, Арбуз, Хлеб, Mestemacher Pão de Centeio Biológico, Valley Spire Mature Cheddar, Персик. Akşam Yemeği: Семечки, Банан, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сыр Фета, Руккола. Aperatifler/Diğer: Danone Light & Free, Голубика, Danone Iogurte, Тыквенные Семечки, Голубика, Gran Pavesi Cracker, Финик. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|