10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 37,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 11,14g | Prot: 46,56g | Karb: 125,38g.
Kahvaltı: Café con Leche Semi Descremada, Café con Leche Descremada, Escarola, Tomates, Mercadona Pan Integral, ElPozo York Sándwich. Öğle Yemeği: Sepia, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Champiñones, Hacendado Cintas de Bacon. Aperatifler/Diğer: Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Kellogg's Special K Classic, Manzana Golden, Hacendado Plátano, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
¡pasito a pasito!
Estoy haciendo estiramientos/yoga cada día, no mucho, para coger el ritmo y la verdad es que siento mejoría :)
Bici cada dos días + o - e intentaré incorporar natació a ver si consigo levantarme antes de que llegue todo el mundo a la playa!!
10 Ağu 20 üye tarafından: Yesican2020
|
Ayer me tomé el día libre... y... aunque estoy convencida que necesito tener un día libre.. tengo que aprender a controlarme .. no llegó a bacanal de calorías pero si a party veraniega :(
10 Ağu 20 üye tarafından: Yesican2020
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|