|
первый день ИГ 16/8 низкоуглеводка, 1450 ккал
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 97,32g | Prot: 72,31g | Karb: 53,58g.
Kahvaltı: Кекс Кокосовый, Огурец (с Кожурой), Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Капуста Жареная, Масло Подсолнечное, Яйцо. Öğle Yemeği: Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара, Домик в деревне Сметана 20%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сливочное Масло, Минтай. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|