10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 82,82g | Prot: 147,71g | Karb: 144,92g.
Kahvaltı: Мака Хлеб Пита Зерновой из Проросшей Пшеницы, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кофе, Now Omega-3, Nutriversum BCAA 2:1:1, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Akşam Yemeği: Ром, Виктория Хлеб Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок Гриль, Перекресток Крылья Куриные Гриль. Aperatifler/Diğer: Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots Cherry, Nutriversum BCAA 2:1:1, Кофе, Акконд Тортимилка. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|