10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 118,58g | Karb: 80,53g.
Kahvaltı: Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Масло Гхи. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Мистраль Киноа Вареная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Akşam Yemeği: Твердый Сыр Пармезан, Бахетле Хлеб Фитнес, Картофельная Запеканка с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Магнит Сыр Маасдам, Миндаль Миндаль, Olimp Sport Nutrition Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|