10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 189,97g | Karb: 101,15g.
Kahvaltı: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. Öğle Yemeği: AH Basic Volkoren Brood, Jumbo Broodje Warm Vlees. Akşam Yemeği: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Gekookt Ei, Zespri Kiwi Gold. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|