10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 155,92g | Karb: 198,33g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği Öncesi: Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate, Decò Yogurt Magro Pesca e Albicocca. Öğle Yemeği: Poggio del Farro Farro Integrale Dicocco Bio, Conad Pomodori da Insalata, Pesca, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Pane Comune, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino, Coop Broccoli a Rosette al Naturale Surgelati. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|