10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2413 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 153,67g | Karb: 302,64g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Amo Essere Senza Lattosio Latte senza Lattosio , Semi di Lino, Fiocchi d'Avena, Miele, Delizie del Sole Semi di Chia, Amo Essere Biologico Semi Di Girasole, Maribel Marmellata Ciliegia 75%, Milbona Skyr Magro Bianco. Öğle Yemeği: Uva, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Milbona Mozzarella Skyrella , Milbona Formaggio Spalmabile Skyr, Lenticchie Cotte, Golden Sun Riso Basmati . Akşam Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale , Pomodori, Certossa Bruschetta , Uovo all'occhio di Bue, Albume d'uovo Cotto, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Aperatifler/Diğer: Un Attimo Protein Barretta 20%, Banana. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|