|
Вчерашний заЖОр нигде не отложился...уже хорошо!
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 45,87g | Prot: 101,37g | Karb: 90,45g.
Kahvaltı: Чай, Своя Линия Сыр Гауда 45%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сахар, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Прошутто. Öğle Yemeği: Морковь на Пару, Сахар, Американо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло, Форель. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Малина. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|