18 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 33,96g | Prot: 82,80g | Karb: 116,11g.
Kahvaltı: Nektarinen, Hinterschinken Hauchzart, Mozarella Light, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Netto Sonnenblumenkernbrot, Kesselgulasch. Aperatifler/Diğer: Professional Eiweiß Riegel, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Dinlenme - 6 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|