18 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 89,99g | Karb: 257,81g.
Kahvaltı: Special K Classic, Caffè Latte con Pochi Grassi, Diete.Tic. Öğle Yemeği: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Crackers, Pesca. Akşam Yemeği: Rigamonti Bresaola, Anguria, Insalata di Pomodori, Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto), Caffè (dalla Moca), Eridania Diete.Tic. Aperatifler/Diğer: Algida Viennetta, Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
4494 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|