10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 34,92g | Prot: 56,17g | Karb: 98,24g.
Kahvaltı: Nutrilett Rich Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Becel Lätt Omega 3, Go Green Salladsmix, Wasa Sesam & Havssalt. Akşam Yemeği: Nutrilett Rich Chocolate Shake. Aperatifler/Diğer: It's A Good One Chokladkola, Yoggi Yoghurt Vanilj Mini Äpple, Frysta Blåbär, Nutrilett Rich Chocolate Shake, Nutrilett Rich Chocolate Shake. devamı için...
|
|
2932 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Cross Trainer - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|