|
Ска 🤬😫😭😤 3 недели на 1500 и вот привес. Неужели из-за субботнего послабления ? 🤔🤦🏼♀️
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 88,18g | Prot: 120,01g | Karb: 128,20g.
Kahvaltı: ВкусВилл Масло Гхи, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 1%. Öğle Yemeği: Восток Молоко Сметана 15%, Сливы, Черешня, Баклажаны 🍆 🍅 🧀 🧄 запечённые, Макароны 🍅🍤. Akşam Yemeği: Айналайын Молоко 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Протеиновое 🍪 шоколадное печенье. Aperatifler/Diğer: Протеиновое 🍪 шоколадное печенье, Айналайын Молоко 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|