10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 31,67g | Prot: 67,12g | Karb: 66,12g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Tomates, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Purê de Batata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|