10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 105,14g | Prot: 69,61g | Karb: 69,16g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Italac Creme de Leite, Club Social Integral. Öğle Yemeği: Piraquê Biscoito de Maizena, Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Alho Frito Picado, Predilecta Mostarda Preparada, Hemmer Maionese Light, Subway Cebola, Subway Tomate, Litoral Queijo Mussarela, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Itambé Manteiga Extra com Sal, Club Social Integral, Café, Italac Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|