10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2683 kcal
|
Yağ: 97,72g | Prot: 139,99g | Karb: 279,28g.
Kahvaltı: Рулет с лимоном, Печенье от Лены 2, Всеслав Хлеб Фаворит, ПК СМАК Икра Минтая, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: ПК СМАК Икра Минтая, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Жареное Яйцо без Жира, Пиканта Кабачковая Икра, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Гречка Отварная, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Рулет с лимоном, Печенье от Лены 2. Akşam Yemeği: Джем в порции 10 г, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Рулет с лимоном, Печенье от Лены 2, Молоко (Цельное Молоко), Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, La Pina Арахисовая Паста, Смак Хлеб Тостовый. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|