10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 35,53g | Prot: 64,82g | Karb: 93,23g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Longo), Legumes Salteados. Akşam Yemeği: Esparguete, Almôndegas com Molho (Mistura). Aperatifler/Diğer: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Melão. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|