moduda Günlüğü, 10 Ağu 20

moduda Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,3 kg Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg. Geriye kalan: 18,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ağustos 2020:

752 kcal

Yağ: 23,95g | Prot: 41,33g | Karb: 96,10g. Kahvaltı: Laranjas Doces (tipo Navel), Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Mexerica, Salada de Couve e Cenoura, Contra-filé, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Akşam Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batata Doce. devamı için...

Haftada 1,7 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Bom dia galera..não é fácil a luta é muito grande...mas pela minha saúde e bem estar preciso me esforçar..e não desanimar 🙏🏻😀🙏🏻

10 Ağu 20 üye tarafından: moduda


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

moduda Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

moduda Günlüğü, 10 Ağu 20

Yorum Gönder

moduda Kilo Geçmişi