18 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 106,85g | Prot: 160,43g | Karb: 158,80g.
Kahvaltı: Turkey Sausage, Egg, English Muffin, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Thin Sliced Turkey Breast, Hard Roll. Akşam Yemeği: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Lamb Chop (Lean Only Eaten), Spinach Salad, Beef Meatballs, Pork Spareribs, Italian Sausage, Italian Flatbread Focaccia, Fried Batter Dipped Eggplant. Aperatifler/Diğer: Peaches, Corona Light. devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|