amparozco Günlüğü, 10 Ağu 20

amparozco Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

En lugar de bajar voy subiendo. Hago ejercicio moderado y dieta. Lo único es que no tomo agua porque no me gusta 👎🏿

71,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ağustos 2020:

786 kcal

Yağ: 19,42g | Prot: 47,66g | Karb: 106,12g. Kahvaltı: Don Maíz Arepa Antioqueña Extra Delgada, Café. Öğle Yemeği: Plátano Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Sopa de Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Bimbo Tortillas 100% Integrales , Bimbo Tortillas 100% Integrales . Aperatifler/Diğer: Agua de Avena. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

tomar agua con limón

10 Ağu 20 üye tarafından: KatheOG

a mi tampoco me gusta el agua pero como es primordial para bajar de peso al menos eso he leído entonces le aplico gotas de limón y así me sabe mejor.

10 Ağu 20 üye tarafından: mariamaria019

Ten cuidado con los alimento fritos y las cantidades

10 Ağu 20 üye tarafından: Angela0919

Gracias por sus consejos voy a probar con el agua con limón 👏🙏

10 Ağu 20 üye tarafından: amparozco

Cómo pretendes bajar si en todas las fotos de tus comidas o el pollo es apañado la carne frita casi todo frito... eso tiene mucho aceite y el aceite muchas calorías... creo que ahí es donde estás fallando! Para que veas resultados mejor cocina los alimentos.. vas a ver resultados óptimos! Saludos

11 Ağu 20 üye tarafından: NatyZP


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

amparozco Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

amparozco Günlüğü, 10 Ağu 20

Yorum Gönder

amparozco Kilo Geçmişi