10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 66,38g | Prot: 135,77g | Karb: 174,65g.
Kahvaltı: Pita Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Öğle Yemeği: Peach, Pita Bread, Smoked Whitefish (Mixed Species). Akşam Yemeği: Archer Farms Italian Style Sandwich, Chicken Wing, Pizza with Meat. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I'm striving to look like u man.
10 Ağu 20 üye tarafından: one.point.O
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|