18 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 89,55g | Prot: 105,00g | Karb: 192,65g.
Kahvaltı: General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Tomatoes, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel, Provolone Cheese, Deli Sliced Ham, Country Crock Shedd's Spread Original, Bimbo Honey Wheat Bread. Akşam Yemeği: Twizzlers Twizzlers, Chili's Classic Steak Fajitas, Chili's Classic Chicken Fajitas, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Truffle Balls. devamı için...
|
|
2808 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|