|
сбросила 2,1 за пару дней 😳 и на третий день набрала 400г....вопрос как,?? я же даже не доедаю , ем меньше своей нормы и только полезную еду😳 и вес стоит. нет, я не о том, что хочу быстро скинуть, просто я не выкупила логики своего организма, каким образом набрал и почему?😅
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 74,61g | Karb: 87,85g.
Kahvaltı: Премия Форель Слабосоленая, Акула Катран, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Мясна Весна Балык Свинной, Премия Форель Слабосоленая, De Luxe Маслины, Комо Сыр Гранде. Akşam Yemeği: Ферма Сыр Плавленный Янтарь, De Luxe Маслины, Помидоры, Спаржа (Свежая, Замороженная), Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Виноград, Корона Чёрный Шоколад 56%, Виноград, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1418 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|