|
ОГ 90, ОТ 72, ОЖ 89, ОБ 110, ляшки – 66, 64
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 52,96g | Prot: 45,12g | Karb: 122,99g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. Öğle Yemeği: Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка Стародворские, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Дыня Торпеда. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|