10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 79,36g | Prot: 113,65g | Karb: 199,44g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino, Ovo Frito sem Gordura, Excelsior Peito de Frango Defumado, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese, Tropeira Linguiça de Carne Suína Resfriada, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Club Social Original , Macarrão, Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Marba Peito de Frango Defumado. Aperatifler/Diğer: Cinemark Pipoca Doce Média , Optimum Nutrition Creatina, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|