|
started run-walking 3 miles a day with a sauna suit on.
|
123,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 95,64g | Karb: 143,36g.
Kahvaltı: Trader Joe's Multigrain Baguette, Farmers Hen House Pasture-Raised Organic Eggs, Beyond Meat Beyond Sausage Brat Original, Strawberries, Blueberries, Dried Prune, Dynamic Health Pure Black Cherry Unsweetened Juice Concentrate, Dynamic Health Pure Sambucus Black Elderberry, Nancy's Organic Probiotic Nonfat Yogurt, Organic Valley 0% Fat Free Ultra-Filtered Organic Milk, Stokes Purple Sweet Potatoes. Öğle Yemeği: Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs, Sprouts Farmers Market Multi-Grain Bread, Chosen Foods Avocado Oil Mayo. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
11 Ağu 20 üye tarafından: choochoo2
|
I do it at night and i hydrate. But yeah it's a bit overboard to wear the sauna suit.
12 Ağu 20 üye tarafından: Derek4Real
|
I will stop wearing the sauna suit and focus on my health and wellbeing. Thanks for the reality check. I needed it
12 Ağu 20 üye tarafından: Derek4Real
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|