|
domingo derrapé un poco. Hoy a comenzar con todas las pilas
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 50,75g | Prot: 47,26g | Karb: 161,77g.
Kahvaltı: Mate. Öğle Yemeği: Tomates, Chauchas, Paty Hamburguesa Clasica, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Akşam Yemeği: Acelga Cocida, Zapallito Verde, Zapallito Verde, Estofado de Pollo. Aperatifler/Diğer: Pastel de Manzana. devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|