10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 67,18g | Karb: 145,39g.
Kahvaltı: Espinacas, Los Volcanes Queso Oaxaca, Plátano, Bimbo Pan Thins, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Gloria Mantequilla sin Sal, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Huevo. Öğle Yemeği: Nopales, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carranco Queso Ranchero. Akşam Yemeği: Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela, Onei Yogurt Griego Natural. Aperatifler/Diğer: Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico, Manzana, Crema de Cacahuate, Piña, Verde Valle Nuez en Mitades. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|