10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 71,77g | Prot: 118,74g | Karb: 91,23g.
Kahvaltı: Смешанные Орехи, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сердце Куриное, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сармич Сыр Легкий 9%, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Запеченный Картофель, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Виктория Бутерброд с Говядиной Охлаждённый, Творог (Полностью Обезжиренный), Фрутоняня Пюре . Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ашан Арахис Сырой Очищенный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|