10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 32,58g | Prot: 85,74g | Karb: 116,76g.
Kahvaltı: Silver Hills Squirrelly Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Öğle Yemeği: Silver Hills Herb & Garlic Tortilla, Bassé Pumpkin Seeds, Organic Meadow Organic Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Honeycrisp Apples, Red Sweet Pepper. Akşam Yemeği: Kraft All Natural Peanut Butter, Great Value Sesame Seeds, Cherry Tomatoes, Lentils, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Green String Beans, Mixed Salad Greens, Carrots, Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Beatrice 0% Skim Milk, Kiwi Fruit, Navels Oranges, President's Choice Frozen Mango Chunks, Bob's Red Mill Chia Seed, President's Choice Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|