11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 26,21g | Prot: 61,59g | Karb: 152,15g.
Kahvaltı: Pakcoy, Wortel, Nanas. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Cumi-cumi, Choi Pan, Mentimun (Kupas), Ikan Panggang. Aperatifler/Diğer: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
normagustiany Kilo Geçmişi
|