11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 36,09g | Prot: 49,46g | Karb: 136,56g.
Kahvaltı: Sambal dari Buah-buahan, Jambu Biji, Teh Tawar, Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Pisang, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Melon. Akşam Yemeği: Keripik Tempe, Rendang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sinti Bumbu Pecel, Siomay. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
harusdietsehat Kilo Geçmişi
|