11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 61,54g | Prot: 77,40g | Karb: 130,91g.
Kahvaltı: Конфета, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Помидоры, Сыр, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Жареные Баклажаны в Тесте, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Пицца из кабачков в духовке. Aperatifler/Diğer: Сырная Лепешка, Корица, Кефир 2,5%, Сливы, Творог 5%, Хлебец, Корица, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|