11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 61,65g | Prot: 148,34g | Karb: 270,58g.
Öğle Yemeği: 鸡蛋, 貝果, 纽仕兰 低脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）. Akşam Yemeği: 馄饨, 冬瓜, 豆干, 袋鼠先生 黑胡椒牛肉, 白飯, 煮熟的绿色卷心菜. Aperatifler/Diğer: 葱油拌面, 四洲 栗子, 纽仕兰 低脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 来伊份 猪肉脯, 四洲 栗子. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|