11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 103,87g | Karb: 134,92g.
Kahvaltı: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Вкусняев Молоко 2,5%, Яйцо, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. Öğle Yemeği: Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Балтийский берег Creme Le Mare, Творог (Обезжиренный), Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Aperatifler/Diğer: Пп шарлотка, Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Вы большая молодец😊А я только в начале пути, мне скидывать ещё 17кг🙈
18 Ağu 20 üye tarafından: 86mercoolowa
|
Все получиться! Главное не сдаваться 💪🏼
17 Eyl 20 üye tarafından: АляМай
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|