Miiiriiiiiiii Günlüğü, 11 Ağu 20

JA, es ist nach unten gegangen 🥳
Ich freu mich so mega, denn im Spiegel sieht man noch keine Veränderung und auch die Kleidung sitzt noch nicht lockerer. Werde nun aber zusätzlich zum Gewicht auch mit meinem Bauchumfamg etc arbeiten :)

70,6 kg Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.    Geriye kalan: 17,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1243 kcal

Yağ: 48,40g | Prot: 72,65g | Karb: 129,79g.   Kahvaltı: Pfirsiche, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Müller Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Nektarinen. Öğle Yemeği: Hähnchenbrust, Nudeln (Gekocht), Aldi Pesto Calabrese. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Milchreis , Salami Käse Sandwich. devamı için...

1868 kcal

Egzersiz: Oturma - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...