Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Miiiriiiiiiii
Günlük
11 Ağu 20
Miiiriiiiiiii Günlüğü, 11 Ağu 20
Miiiriiiiiiii Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
JA, es ist nach unten gegangen 🥳
Ich freu mich so mega, denn im Spiegel sieht man noch keine Veränderung und auch die Kleidung sitzt noch nicht lockerer. Werde nun aber zusätzlich zum Gewicht auch mit meinem Bauchumfamg etc arbeiten :)
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,4 kg
.
Geriye kalan:
17,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Ağustos 2020:
1243 kcal
Yağ: 48,40g | Prot: 72,65g | Karb: 129,79g.
Kahvaltı:
Pfirsiche, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Müller Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Nektarinen.
Öğle Yemeği:
Hähnchenbrust, Nudeln (Gekocht), Aldi Pesto Calabrese.
Akşam Yemeği:
Dr. Oetker Milchreis , Salami Käse Sandwich.
devamı için...
1868 kcal
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,8 kg kaybediyor
41 Destekçi
Destek
Yorumlar
toll gemacht 👍
11 Ağu 20 üye tarafından:
Hoogan2
Super 👍💪
11 Ağu 20 üye tarafından:
Lotti73
👏🏼👏🏼👏🏼😁🙋🏻♀️
11 Ağu 20 üye tarafından:
Sabi1965
👍
11 Ağu 20 üye tarafından:
Blume1a
Toll 😄👍
11 Ağu 20 üye tarafından:
FitGirl314
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Miiiriiiiiiii Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle