11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 45,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 75,04g | Prot: 85,28g | Karb: 158,01g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками. Öğle Yemeği: Жареный Картофель, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красные Помидоры, Wasa Ржаные Хлебцы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Большая Кружка Сметана 10%, Шебекинские Спагетти, Петруха Филе Куриное, Баклажаны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 3,2%, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|