11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 21,94g | Prot: 75,14g | Karb: 157,74g.
Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Печень Свиная, Кофе с Сахаром, Ватрушка с Творогом. Akşam Yemeği: Своя Линия Путасу Сушена Солона Філе Нарізане, Черниговское Пиво Белая Ночь. devamı için...
|
|
1827 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 16 dakika, Kürek Çekmek - 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|