11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 28,26g | Prot: 37,46g | Karb: 53,67g.
Kahvaltı: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tamek Ahududu Reçeli, Kızarmış Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Pişmiş Kabak. Akşam Yemeği: Pişmiş Kabak, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|