18 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 26,88g | Prot: 78,24g | Karb: 124,06g.
Öğle Yemeği: le Son d'Avoine, Oeuf, Casino Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Akşam Yemeği: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). devamı için...
|
|
1200 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|